Nie ma wątpliwości, że ćwiczenia mają kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i wyglądu. Dlaczego więc utrzymanie formy jest tak trudne? Dlaczego znajdujemy różne wymówki, aby uniknąć chodzenia na siłownię lub uprawiania sportu?

Powszechne skargi obejmują „ćwiczenia są zbyt drogie” i „prawdopodobnie potrzebuję skomplikowanych programów i wyczerpujących diet”.

Jesteśmy gotowi obalić te mity, mając nadzieję, że zainspirujemy cię do podjęcia tego ważnego kroku dla twojego zdrowia i zobowiązania się do regularnych ćwiczeń.

10 000 kroków bez cukru

Oto najprostszy i całkowicie darmowy przepis na uzyskanie formy: rób 10 000 kroków dziennie i unikaj jedzenia słodyczy. Postępuj zgodnie z tą rutyną przez zaledwie 21 dni, a zobaczysz rezultaty. Obiecujemy, że po tym czasie nie będziesz chciał przestać.

Fitness na świeżym powietrzu

Coraz więcej parków posiada wyznaczone strefy fitness na świeżym powietrzu. Podczas gdy dzieci często korzystają z nich jako placów zabaw, obiekty te mają na celu promowanie nawyków ćwiczeń wśród osób o wszystkich poziomach dochodów.

Wybierz trasę, która doprowadzi Cię do takiej siłowni na świeżym powietrzu po pokonaniu 5000 kroków. Korzystaj z każdego elementu wyposażenia przez trzy zestawy po 15 powtórzeń, a będziesz mieć świetny trening tonizujący za zerową cenę.

6-miesięczny karnet na siłownię

Kiedy już za coś zapłacisz, trudniej z tego zrezygnować. Zastosuj tę sztuczkę dla siebie, kupując 6-miesięczne członkostwo na siłowni. Tak, początkowa inwestycja może wydawać się znaczna, ale im dłuższy okres członkostwa, tym niższy koszt za wizytę.

Jeśli to konieczne, rozważ pożyczkę online od iCredit, aby dokonać tej ważnej inwestycji w swoją kondycję.

Domowa siłownia

Niektórzy ludzie wolą nie przebywać w bezpośredniej bliskości obcych osób, zwłaszcza w gorącym otoczeniu siłowni. Jeśli jesteś jednym z nich, po prostu skonfiguruj domową siłownię. Istnieje wiele wygodnych, wielofunkcyjnych urządzeń, które pozwalają na kompletny trening w zaciszu własnego domu.

Jeśli koszt wydaje się wysoki, skonsultuj się z zespołem iCredit, aby ustalić, czy zakup sprzętu na kredyt i spłata w ratach są dla Ciebie odpowiednie.

Niezależnie od wybranej metody ćwiczeń, należy być konsekwentnym i nie skupiać się wyłącznie na wynikach. Po prostu trenuj. Dobra kondycja fizyczna przyjdzie naturalnie już po dwóch miesiącach aktywnego trybu życia.